體雕塑型是一種通過專門設計的訓練方案和飲食計劃來打造理想體型的方法。其原理主要包括以下幾個方面：

1. 運動原理：體雕塑型注重通過有針對性的力量訓練和有氧運動來塑造身材。力量訓練可以增加肌肉量和提高代謝率，有氧運動則可以幫助燃燒脂肪和提高心肺功能。通過科學的訓練計劃可以達到雕塑身材的效果。

2. 飲食原理：體雕塑型的飲食原則一般包括控制攝入的熱量和健康均衡的飲食。適量控制碳水化合物和脂肪的攝入量，增加蛋白質的攝入，可以幫助保持肌肉質量并減少脂肪存儲。保持水分平衡和攝入足夠的營養也是體雕塑型的重要原則。

3. 睡眠和休息原理：身體的恢復和生長主要發生在睡眠和休息期間。充足的睡眠和適當的休息可以幫助肌肉修復和增長，減少疲勞，提高訓練效果。

體雕塑型的原理是通過科學合理的運動、飲食和休息計劃來達到塑造理想身材的目的。只有全面的控制了這些方面，才能真正有效地打造理想的體型。