肖像雕塑是一種需要精細操作和長時間保持靜止姿勢的工作。對于雕塑師來說，長時間的雕刻工作可能會導致身體姿勢疲勞和肌肉疼痛。為了鍛煉身體以應對這些挑戰，雕塑師們可以考慮以下幾點建議：

1. 保持正確的姿勢：雕塑工作時要保持正確的姿勢，避免駝背和長時間保持同一姿勢。可以選擇使用坐墊、靠墊或者支撐物來維持正確的身體姿勢。

2. 定時休息：在進行雕塑工作時應該定時休息，讓身體得到放松。可以進行簡單的伸展運動或者走動來緩解身體疲勞。

3. 鍛煉身體：除了雕塑工作外，雕塑師們也應該定期進行身體鍛煉，增強肌肉力量和柔韌性。有氧運動、瑜伽和普拉提等運動都可以幫助雕塑師們保持良好的身體狀態。

雕塑師們應該在日常工作中注意保持良好的身體習慣，并定期進行身體鍛煉，以保持身體健康和應對工作帶來的挑戰。